Business-Yoga mit der diplomierten Yoga- und Meditationstrainerin Mariane Steffen

Yoga und Meditation bringen einen bedeutenden Mehrwert für die Gesundheitsförderung von Führungskräften und Mitarbeitenden. Damit Sie das Angebot optimal in den Geschäftsalltag integrieren können, komme ich für die Yogakurse zu Ihnen in die Firma. 
Zu meinen Business-Yoga-Angeboten

Vorteile von Yoga & Meditation für Ihre Mitarbeitenden

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. In der Meditation entwickelt sich eine grösstmögliche Achtsamkeit für alles, was in uns und um uns herum geschieht. 

Fortschrittliche Unternehmen haben die Vorteile eines Angebots von Yoga und Meditation für Mitarbeitende bereits erkannt:
  • Die Konzentration wird erhöht und somit die Effizienz gesteigert. 
  • Die Inspiration und Innovation nehmen zu. 
  • Der Energieausgleich und Stressabbau werden gefördert. 
  • Die Absenzen wegen Krankheit nehmen ab. 
  • Die Achtsamkeit für sich selbst, Kollegen oder Kunden wird verstärkt.  
  • Angespannte Energien im Arbeitsumfeld können neutralisiert werden. 

Yoga & Meditation in Ihrem Unternehmen

Yoga und Meditation lassen sich sehr gut in den Geschäftsalltag integrieren. Vor allem, wenn die Yogalehrerin dafür extra zu Ihnen ins Büro kommt. Ob eine kurze Meditation früh morgens oder über Mittag, eine Yogalektion mit Körperübungen mit dem Team oder ein vertiefender Workshop – suchen Sie sich aus meinen Angeboten dasjenige aus, das am besten zu Ihrem Unternehmen passt.

Ich freue mich darauf, bei Ihnen im Betrieb vorbeizukommen und mit Ihnen gemeinsam Achtsamkeit, erhöhte Energie, Beweglichkeit und Freude zu erfahren.

Yogalektionen im Trainingsraum

In einer Yogalektion mit Körperübungen kommen Sie und Ihre Mitarbeitenden zu einer Stärkung von Körper, Geist und Seele. Ob zum gemeinsamen Start in die Woche am Montagmorgen, zum Wochenausklang am Freitagnachmittag oder einfach zwischendurch – Sie legen den geeigneten Zeitpunkt für die Yogalektion fest.

Ausrüstung: Für die 60-minütige Lektion, 1-mal wöchentlich, benötigen Sie:
  • bequeme Kleidung
  • eine Yogamatte pro Person
  • einen unmöblierten, ruhigen Trainingsraum
  • bis zu 20 Teilnehmende
Preis: Auf Anfrage

(Nach Bedarf können Yogamatten organisiert werden.)
Meine Firma interessiert sich für wöchentliche Yogalektionen

Meine persönliche Yogaphilosophie

Anstatt immer höher, schneller, weiter zu gehen, vermittle ich in meinen Kursen die Gelegenheit, langsamer, bewusster und entspannter zu werden.
Das würde meinem Team guttun

Meditationen und Atemtherapie in Ihrem Sitzungszimmer

Die Meditationen mit Atemtherapie finden bei Ihnen im Sitzungszimmer statt. In nur 30 oder 45 Minuten kommen Sie regelmäßig mitten in Ihrem Arbeitsalltag zur kompletten Entspannung.

Ausrüstung: Für die Meditation sind keine besondere Kleidung und Yogamatten erforderlich. Sie sollte in einem ruhigen Raum stattfinden können: 
  • in einem freien Sitzungszimmer
  • 30 oder 45 Minuten
  • 1-mal oder mehrmals wöchentlich
  • für bis zu 20 Teilnehmende
Preis: Auf Anfrage
Meine Firma interessiert sich für Meditationen

"TRANSFORMATION DAY“

– auch in Ihrem Unternehmen 

Bieten Sie Ihrem Team einen transformierenden Tag! 

Ein intensiver Tag mit Körper- und Atemübungen, „Voice Therapy“ und stillen Meditationen, der eine Tiefenwirkung auf das Energie-System jedes einzelnen, aber auch auf das Team als Kollektiv ausübt. 

Anhaltspunkte sind:
  • Durchführung in geeignetem externen Raum
  • Körperübungen zur Flexibilisierung von Body & Mind
  • Fokus auf Hirndrüsen und Drüsensystem zur Förderung der Konzentration
  • Aktivierung bzw. Beruhigung des Atemflusses
  • Wahrnehmung der eigenen Stimme in der „Voice Therapy“
  • Ruhe im Geist dank stillen Meditationen 
Dieser Tag fördert die Selbstwahrnehmung jedes Team-Mitglieds, entwickelt die Empathie füreinander und richtet den Geist klar auf neue Herausforderungen aus. Für die Teilnahme an diesem Event ist keine besondere körperliche Fitness erforderlich. 

Preis: Auf Anfrage
«Transformation Day» buchen

"Monatliche Meditation in Arni“

– Du bist die Verbindung zwischen Himmel und Erde 

Meditationsreisen 2024

„Im Februar 2024 weilten wir eine Woche in der Wüste von Südmarokko und öffneten uns für die unendliche Weite und die tiefe Stille dieser Landschaft. Bedeutende Transformationen im Bewusstsein der Teilnehmenden durften stattfinden."

Die nächste Meditationsreise in die Wüste findet vom 18. Oktober bis 26. Oktober 2024 statt.

Meditationen

Die Meditationsvideos dienen dazu, in kritischen Zeiten stark zu bleiben, neue Kräfte zu mobilisieren, einen ruhigen Geist zu behalten, uns besser wahrzunehmen. Alle Videos finden Sie auch auf meinem YouTube-Kanal.
Raise your energy
Inner peace
Selbstvertrauen und Standhaftigkeit

Medienberichte & Kundenreferenzen zu Corporate Yoga

Corporate Yoga in den Medien

Kundenreferenzen zu meinem Yoga im Geschäftsalltag

«Wir arbeiten in einem hoch technologisierten Umfeld und stellen uns der hohen Geschwindigkeit des Alltags. Gerade deshalb ist es wichtig, den Mitarbeitenden eine Möglichkeit zu bieten durch Meditation neue Energie zu tanken und sich wieder auf das Wesentliche konzentrieren zu können. Die Mittagskurse mit Mariane Steffen bieten ihnen diese Gelegenheit.»
Markus Goldschmid
CEO, HINT AG
Anne-Kristin Holm
Vertriebsimpulse, Erding (D)
«Ich durfte Mariane bei einem wunderbaren Seminar für Unternehmerinnen in Erding kennenlernen und damit auch Kundalini Yoga. Marianes Art nimmt einen vollständig mit und die dazugehörigen Meditationen sind tiefenentspannend. Dies hat bei mir spürbar tiefsitzende Blockaden gelöst. Bereichernd und wertvoll habe ich die Bewegungen für mich wahrgenommen. Kundalini Yoga ist im Businessalltag klasse einzusetzen und wertvoll für neue Energien im Alltag.»
Sabine Schulte-Derne
Memmingen (D)
«Das Yoga mit Mariane hat positive Effekte auf meinen Körper und Geist. Ich kann dadurch meine Migränebeschwerden lindern und es macht mich emotional stabiler.»
Daniela Tadic
Dispatcher und Access Manager, HINT AG
«Die Meditation mit Mariane hilft mir, insbesondere an hektischen Tagen kurz inne zu halten, Fokus zu sammeln und neue Kraft zu tanken.»
Marc Lüllmann
Founder und CEO, SMART SMALL HOUSES
«Seit ich mit Mariane sanftes Yoga praktiziere, bin ich mir jederzeit bewusst, was in meinem Energiesystem passiert und mein Immunsystem ist viel stärker geworden.»
Melina Baran
Brand Manager Assistant, PUIG
Bringen Sie den Mehrwert von Yoga & Meditation auch in Ihr Geschäft.
Fragen Sie mich unverbindlich an

Mariane Steffen

Yoga- und Meditationstrainerin

Über mich

Seit 2016 bin ich zertifizierte 500h-Kundalini Yoga & Meditationstrainerin. In den 1990er Jahren habe ich an der Sorbonne Nouvelle in Paris Theaterwissenschaft und Kommunikation studiert, mit einer Masterarbeit abgeschlossen und meine ganze Aufmerksamkeit gilt seit jener Zeit dem Ausdruck von Körper, Gestik, Atem und Worten. 


Nach einem intensiven Arbeitsleben in den Kommunikationsabteilungen von Grossunternehmen und PR-Agenturen in Frankreich und der Schweiz habe ich mich im Jahr 2017 entschlossen, die Yoga- und Meditationsübungen in Unternehmen früh morgens oder über Mittag zu vermitteln. 


In der Zwischenzeit verfüge ich über eine beträchtliche Kompetenz im Bereich Mitarbeitergesundheit durch Atem und Meditation, Resilienz-Training und Teambuilding durch gemeinsame Meditation. 

Ausbildung & Werdegang

 

  • lic. phil. I, Kommunikation und Theaterwissenschaft, Sorbonne, Paris
  • ehemalige PR-Beraterin für verschiedene global tätige IT-Unternehmen
  • zertifizierte Meditationslehrerin Kurt Tepperwein
  • 500h Kundalini YogaTeacher, European Yoga Alliance
  • Ausbildung in „Therapeutic Application of Yoga“, Meditation Temple, Pushkar, Indien
  • Sprach- und Kommunikationstrainerin in internationalen Unternehmen (Finance, Informationstechnologie, Pharmaceuticals, Bausektor, Kosmetik)
  • seit 2017 YogaTeacher im privaten Studio, Aufträge für Corporate Yoga in verschiedenen Unternehmen

 

Kontakt

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Corporate Yoga & Meditation


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Mariane Steffen

Gunnenberg 22

8917 Oberlunkhofen


info@corporate-yoga.ch


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